入会の流れ
![入会の流れ]()
ステップ①
このホームページを見て少しでも「気になる！」と思っていただけたなら、お気軽にお問い合わせください。
直接いらしていただいても構いません。その一歩が笑顔と健康の第一歩です！
お待ちしています！
駐車場は30台分(第２駐車場含む)をご用意しておりますので、お車でいらっしゃっても大丈夫です。
車椅子専用スペースもございます。
ステップ②
LEN館内をご案内します。
550円で体験することができ、プラス1100円で指導(30分)を付けることができます。
（体験は事前予約をお願いいたします。）
ステップ③
入会手続きが終わりましたら、カウンセリングを行います。
その際にPeek a body を使った3D診断も行います。
![Peek a body とは]()
服を着たまま付属のカメラで撮影するだけで、身体のゆがみ等を測定できるシステムです。
①骨格のゆがみを3D.C.Gで測定
②筋肉の硬縮・過伸長(弱化)を測定
ステップ④
担当トレーナーがあなたの目的に合ったトレーニングメニューを作成いたします。
メニューが決まったら、次からはいよいよトレーニングスタートです。
ご自身の目標に向かって一緒にがんばりましょう！
【お身体の変化に応じて、随時メニューの見直しをします】
LENでは会員様一人ひとりの目標にあわせて様々なトレーニングや鍼灸マッサージなどをメニューに組み込みます。そのため日々の悩みの種やご自身の目的を担当のトレーナーにお伝えください！
例１：最近肩が重くなってきた
例２：ゴルフで球の飛距離をもっと伸ばしたい
例３：リハビリの期間が過ぎてしまったからここで運動がしたい
例4：運動不足、体重増加が気になる …などなど😊
ジム・プール
![ジム・プール]()
《あなたの目標に向けて最短・最適プラン》
トレーニング個別指導、栄養指導、鍼灸マッサージ、ゴルフ
通いやすさを考えた様々なプランがございます。
【トレーニングジム】
マシンに不慣れな方、一人ではトレーニングが不安な方も安心してご利用いただけます。
![ニーズに応じたトレーニングが可能]()
◎しなやかで美しい身体をつくりたい
◎バランスよく減量したい
◎肩こり、腰痛、冷え症などに悩んでいる
◎怪我からの早期回復をしたい
◎体幹を鍛え、バランス能力を高めたい
◎手軽に運動をはじめたい
◎骨密度が気になる
【プール】
競泳選手のためのトレーニングから、ダイエット、リハビリまで幅広くご利用いただけます。
LENのイチ押し、ジェットプールを体験ください。
![水中は最高のトレーニングフィールド]()
◎リラクゼーション効果や疲労回復効果あり
◎地上で身体を上手く動かせない人でも浮力により安心して動かせる
◎関節に負担をかけないのでリハビリにも最適
◎水中自転車を使用し、泳ぎの苦手な方でも心肺機能向上を目指す
◎ジェット水流を利用した体幹トレーニング、ダイエット
◎LENでは自分に合った水温、水流を調節できます
【体験者の声】
◇体重が6ヵ月で7.5㎏落ちた
◇大会で自己ベストを更新した
◇トレーニングで膝の痛みがなくなった
◇肩こりが解消した
◇筋肉量が増し、体力に自信がもてるようになった
◇車椅子のため他のスポーツクラブを利用出来なかったが、LENでは充分にトレーニングできた
◇自分の身体に自信がもてるようになった
各種スクール
![各種スクール]()
ベビースイミング
【対 象】 ６ヶ月〜３歳
【曜 日】 毎週火曜日・木曜日
【時 間】 11:00〜12:00（詳しくはLENスクールカレンダーをご覧ください）
【募集人数】各時間６組
【その他】 持ち物：水泳キャップ、水着（自由です）
水遊びパンツは必要ありません。
★体験できます★
【日 程】 上記スクール日程
【参加費】 無料
※体験は１人１回のみ。事前予約をお願いします。
![特徴]()
➀プール内は床暖房完備で冬でも足元が暖かい
➁ジャグジーはマッサージ・リラクゼーション効果抜群
➂シャワーは地下100ｍから汲み上げた天然水を使用
塩素が含まれておらず、小さなお子様にも優しい！
④シャワールームはシャンプー・ボディソープなど持ち込み可能
⑤館内のトイレにはおむつ交換台完備
⑥振替制度あり（1カ月につき1回のお休み分まで）
![【スクール生の声】]()
◇少人数制で、親子同士仲良くなれる
◇施設が綺麗で安心
◇アットホームな雰囲気
ｊｒスイミング
![ｊｒスイミング]()
【対 象】３歳～小学5年生(在籍は6年生まで)
【曜 日】火曜日〜土曜日
【時 間】年42回
火・水・金曜①15:30〜16:30 ②16:30～17:30
木曜①16:30〜17:30 ②17:30～18:30
土曜① 9:15〜10:15 ②10:15～11:15③11：15～12：15
【人 数】各時間６名×２クラス
【その他】持ち物：水泳キャップ、水着（自由です）、ゴーグル
★体験できます★
【日 程】上記スクール日程
【参加費】無料
※体験は１人１回のみ。事前予約をお願いします。
![特徴]()
基礎から学べる、一人一人に応じた指導
➀進級基準はありません。1クラス6名の少人数でお子様に合った泳法を指導していきます。
➁通常の水泳教室とは別に火～日曜日でご都合の良い日程をお選びいただき、個別指導を受講することができます。
LEN受付にて事前予約をお願い致します。1コマ10分550円（税込）となります。
➂LENの練習プールは25ｍプールではありません。5ｍ×7ｍのプールとなります。短い距離で反復練習は上達への近道です。
④他スイミングスクールでは味わえない。水の中での色々な遊びも楽しむことができます。
体操教室
【対 象】年少〜小学3年生
【曜 日】金曜日
【時 間】①15:30〜16:20 ②17:10～18:00
【人 数】６名
【その他】持ち物：内靴、なわとび、水筒、タオル、必要な方は着替え
服装：動きやすい服装
★体験できます★
【日 程】上記スクール日程
【参加費】無料
※体験は１人１回のみ。事前予約をお願いします。
【体験者の声】
◇跳び箱を跳ぶ時に思いきりが良くなった
◇友達と協力して声を掛け合うことができるようになった
◇できることが増えて子供に自信がついてきた
![特徴]()
LENでは年少さん～小学校3年生のお子様を対象に、体操教室を開催しています。
跳び箱やなわとび、鉄棒・マット運動などの器具を使った運動から、ボール遊びやかけっこなど、年齢や体の状態に合わせて運動が苦手なお子様でも楽しくできるプログラムを行っています。
鍼灸マッサージ
腰痛のことは、お任せください。
痛みの根本的な原因を見極め、鍼灸マッサージ、トレーニング、ストレッチを組み合わせ改善していきます。保険対応の訪問マッサージも実施しています。
はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師という国家資格を取得した者が施術を行います。
鍼というと注射をイメージされる方が多いですが、鍼施術で使用する鍼は髪の毛と同じくらいの太さ（0.1～0.2㎜）を使用しています。
痛みもほとんどなく安心してうけることができます。
お灸は、一般的に艾を皮膚の上に置いて燃やし、その温熱刺激によって体調を整える技術です。
灸は熱い、火傷の跡がつくという印象がありますが、火傷の跡を残さない心地よい温熱刺激が基本となっています。
あん摩・マッサージ・指圧は、生体に対して手や指等による機械的刺激（おす、もむ、さする、たたく、震わす、引っぱるなど）を与え、それによる生体反応からの治療効果を期待し、健康を増進させる手技施術法です。
使い捨てのディスポーザブル鍼を使用しているので感染症の心配はありません
1人1人にあった強さでマッサージをしていきます。
【効果】
![【効果】]()
① 血流促進
② 痛みの軽減
③ 心身のバランス調整